גואר גאם, מהרגשת תחושת שובע ועד לירידה במשקל

צמח גואר גאם

 

מישהו אמר תחושת שובע ? אז כבר הבנו שסיבים תזונתיים מועילים לבריאות שלנו. הם גם מסייעים למערכת העיכול וגם ולא פחות חשוב מסייעים לנו בירידה במשקל, היום נכיר את הצמח המופלא הלו הוא הגואר-גאם, סיב תזונתי מסיס במים אשר מתרחב ויוצר תחושת שובע לאורך זמן.

מה זה סיבים תזונתיים ?

סיבים תזונתיים הם רב סוכרים לא-עמילניים, שנמצאים בטבע, ניתן למצוא סיבים תזונתיים בפירות וירקות למיניהם,  ניתן לחלק את הסיבים התזונתיים לשתים ישנם סיבים תזונתיים מסיסים במים וישנם כאלו שאינם מסיסים במים.

מה ההבדל בן סיבים מסיסים לבין סיבים לא מסיסים :

סיבים מסיסים – משפעים על מערכת העיכול על ידי כך שהם יוצרים סוג של רשת ג’ל צמיגית שעוזרת לעכב את עיכול המזון, או יותר נכון להאט את התעכלות המזון וכך יוצרת תחושת מלאות לאורך זמן

בפאן הבריאותי הסיבים המסיסים מסייעים לאיזון רמות הכולסטרול בדם ולאיזון רמות הסוכר בדם מה שמסייע לחולי סוכרת”

סיבים בלתי מסיסים – סיבים אלו מסייעים בעיקר לפעילות תקינה של המעיים, ניתן לקבל סיבים תזונתיים שאינם מסיסים בסובין, דגנים ובחלק מהפירות והירקות.

מה הוא גואר גאם ולמה צריך אותו

צמח הגואר נחשב לסיב דיאטטי ממשפחת המורכבים הגדל בהודו ופקיסטן.(ללא גלוטן). והוא המקור שמפיקים ממנו את הגואר גאם, הגואר גאם ידוע ביכולתו להתנפח בקיבה במגע עם מים וכך לאותת לגוף בכלל ולמוח בפרט שאנו כבר שבעים כמו כן לגואר גאם יש היתרונות רבים בפאן הבריאותי ובין יתרונותיו הרבים הוא גם מסייע לאיזון כולסטרול ורמות הסוכר .

כאמור, ניתן למצוא סיבים תזונתיים במגוון מזונות, (פרות ירקות וכו”) אך כמות הסיבים היא נמוכה יתרה מכך, שינוי תזונתי לא דבר קל ומרבית האנשים גם אם הצליחו לשנות את התזונה שלהם לאורך זמן הם חוזרים לסורם, ומשכך תוספי תזונה שעשירים בסיבים תזונתיים יכולים לעזור בפאן הבריאותי וחשוב לא פחות גם בפאן הדיאטטי.

המרכיב גואר גאם קיים בספירולייט, לפרטים הקליקו  >>> כאן

קישור לכתבה

הזמינו את ספירולייט עכשיו - כל היתרונות כבר בפנים

אני רוצה להזמין

אריזת ספירולייט מספיקה לחודשיים

סה״כ לתשלום: במקום
1
פרטים אישיים